ISC-Training

Das Trainingsprogramm setzt sich aus den verschiedenen Disziplinen zusammen -z.B.  Fitness- und Krafttraining, Boxen, Gymnastik, Rückentraining, Selbstverteidigung,  Breitensport... "Fitness-Boxen" sagen wir. Die Teilnehmer entscheiden selbst wo sie ihren Schwerpunkt setzten.

➥Teilnehmer: Sportinteressierte Frauen und Männer ab 16 im Ausnahmefall ab 14 Jahren bis XXX Jahren,

➥Leistungsniveau: Individuell, ohne Voraussetzung,

➥Mitzubringen: Sportbekleidung, Lauf- und Hallenschuhe (für Innen-/ Außenbereich),   

➥in den Schulferien sind die Hallen geschlossen, das Training findet nach Absprache im Außenbereich statt.   

➥ der monatliche Beitrag je Teilnehmer beträgt laut Beitragordnung 7 €

Training am Freitag 17:30-19:30 Uhr, Zielgelstraße 17, 66113 Saarbrücken - Rodenhof

Zusatztraining am Dienstag nach Absprache (siehe unten)

Walking/ Nordic Walking nach Absprache am Sonntagvormittag, Treffen auf dem Rodenhof

Bus 105, 125, 128, 321, 473 Haltestellen: "Ziegelstraße 16", "Sittersweg" oder "Ludwigsberg" Saarbrücken-Rodenhof, 3 Minuten Fußweg;

STB 1 Haltestelle: "Ludwigstraße" 12 Minuten Fußweg;

Hauptbahnhof Saarbrücken, über Nordausgang/ Europaallee ca. 12 Minuten Fußweg. 

Persönliche Grundausstattung: -Bandagen (unter den Handschuhen getragen), - Springseil (auf Länge, für Anfänger hält der Verein Seile vor), - Zahnschutz (nur für Teilnehmer, die Sparring machen möchten);

Persönliche Ausstattung für Fortgeschrittene:  - Boxsackhandschuhe (für Anfünger vom Verein vorgehalten),  - Sparringhandschuhe und Kopfschutz (für Teilnehmer, die Sparring machen möchten, hält der Verein auch vor), - Pratzen und Geräte (stellt der Verein zur Verfügung).